Mit ajánlotok puffadás ellen?

Puffadáson kívül nincs egyéb tünetem, pl hasmenés, székrekedés, szélgörcsök... De a puffadás állandósult az utóbbi hetekben.

Olvastam a témáról, úgyhogy amit kiemelnék:

nem iszom szénsavasat

sportolok heti 3-4szer, de sétálok is minden nap

jelenleg nem is stresszelek, épp egy nyugodtabb periódusomban vagyok

rendszeresen eszem, és próbálok egészségese, persze nem mondom, hogy soha nem ennék csokit, vagy rántott húst... de nem változott semmi az életmódomban az utóbi hónapokban. Épp végre elértem a normális testsúlyomat. (régen elég vékony voltam(

Van bármilyen alternatív gyógymód, amit bevethetnék, mielőtt orvoshoz megyek a panaszaimmal?

Már nem bírom, hogy nem tudom behúzni a hasam.. :S

Köszi,

23/L