Mien ételeket fogyasztjak amiben sok a fehérje? Pls?

Találd ki a spanyol viaszt.. 13 évesen, majd izmos leszel mert nyers tojást eszel.

Ülj le kicsit, gondolkodj.. ha ilyen egyszerű lenne, mindenki izmos lenne.

Egyél rendesen, sok húst, kenyeret hagyd meg a dagadt csajoknak, jó sok zöldség, zsírok, húsok menjenek, és meglepő dolog is jön: eddz.

Az izomagy haverod meg hidd el, nem a nyers tojástól lett hülye, de egy nagy igazság van: amíg ilyeneket kérdezel, addig nagyon sok tudásod hiányzik ahhoz, hogy majd később kidolgozott tested lehessen. Ahhoz nem csak enni és edzeni kell, hanem tudni hogy mit eszel, és hogyan edzel.

De sportos tested lehet akkor is, ha nem tunyulsz el (heti 3-4 napot edzel, akár csak saját testsúlyos erősítésekkel).

Igen, edzés nélkül nem lesznek izmok

Ha annyira csak tojásfehérjét akarsz enni akkor meglehet csinálni rántottának, de ne nyersen.....