Hogyan hizzak meg ugy, mint ahogyan a sztarok csinaljak egy-egy filmszerep kedveert?

Az említett sztárok alapjában véve molettek, ill. hajlamosak a hízásra. Egyszerűen leállnak a folyamatosan kontrollált diétájukkal. Ez nem feltétlenül jelenti, hogy egészségtelenül étkeznek. Csupán kicsit engedékenyebben :-)

Súlygyarapodást nem hájjal kell elérni, hanem izomnövekedéssel. Szebb és egészségesebb. Természetesen némi zsír kell a szervezetbe.

Ha netán kórosan sovány vagy akkor ugyanúgy érdemes orvoshoz fordulni, mint annak aki nagyon elhízott. Számtalan oka lehet ennek, nem ért kivizsgálni. (pl. lehetsz lisztérzékeny, azoknál elsődleges tünet a fogyás és a testsúlygyarapodás hiánya. Manapság vérvételből megállapítható. De okozhatja bélféreg, stb...)

Ha netán dohányzol, tedd le, dobd messzire!

Egyél többször keveset, akár kétóránként.

Fogyassz étvágyjavító hatású élelmiszereket:

- citromfű

- narancs

- fahéj

- ánizs (javítja a renyhe emésztést

- friss paprika

- ezerjófű

- fehér ürüm

A gyümölcsöket ne étkezés után, hanem mindig előtte edd! Ha előtte eszed étvágyjavító, ha utána a késői erjedése hasfájást (bélgáztermelődést) okoz.

B6 vitamin is étvágyjavító.