Milyen ételektől tudnék hízni? (többi lent)

1. vagyok

Szerintem hagyd a csoki meg az ilyeneket, nincs sok értelme.

zsemlébe tegyél sonkát, sajtot, körözöttet, főtt tojást és zöldségeket.

Nasizz diót, mogyorót, kókuszreszeléket, tökmagot, pisztációt, aszalt gyümölcsöket, mazsolát ezekbe van kcal rendesen.

Ebédre normálisan egyél és változatosan, mondjuk ha rizs vagy krumpli van köretnek mehet, zöldborsó, kukorica, répa keveréke, kukorica magasabb ch-val rendelkezik.

Vacsorára 2-3 tojásból rántotta hagymával, paradicsommal, paprikával ha szereted reszelt sajt is mehetne rá hozzá egy nagy szelet barnakenyér.

Ebédre lehet tejszínnel, tejföllel dúsított leveseket (pl zöldségkrémleves, gyümölcskrémleves) előbbire tejszínhab, utóbbira reszelt sajt, fokhagymás kenyérkocka, piritott magvak. A husos levesek is jók, lencse, sárgaborsóleves füstölt hússal, frankfurtileves, kolbászos krumplileves tejföllel, gulyásleves stb. Másodiknak főzelék pl lencse vagy sárbaorsó ezekhez pulyka vagy sertéspörkölt, spenót főtt krumplival és tojással,

Husos-zöldséges tészták(pl bolognai) édes tészták(mákos vagy diós), mákosguba, máglyarakás, túrógombóc stb)

Egytálételnek paprikáskrumpli, rakottételek, székelykáposzta, rizseshús, lecsó, paradicsomos húsgombóc stb.

Mindent fellehet turbózni rizshez hüvelyest vagy kukoricát keverni, krumplit lehet vajjal, tejszínnel dúsítani, ugyanígy a tésztákat és a husokat is.

lehet stefénia vagdaltot csinálni(abban van tojás egészbe a közepébe) Pizzára mindenféle feltétet rakni, szendvicseb sajtot, sonkát, tojást, különféle sajt vagy fűszerkrémeket, olajbogyót stb.

A natur pattogatott kukorica is jó lenne, mézes tejturmixok, jön az eperszezon, epres turmix, vagy eperkrémleves tejszínhabbal, különféle pudingok, gyümölcös piskótákt, túrótorta.

Emellett azért mozogjál is, hogy legyen formád.