Milyen élelmiszerben van a legtöbb d-vitamin?
Figyelt kérdés
D-vitamin ami legjobban hasznosul a szervezet számára!2013. júl. 7. 20:28
1/6 anonim 
válasza:
válasza:A D-vitamin szintünk feltöltésének természetes forrásai egyes élelmiszer fajták, mint a tőkehal máj, az olajos halak, tej (az EU-ban D-vitaminnal dúsítják), egyéb tejtermékek (vaj, sajt), tojás, és a napozás (UV-B sugárzás). Zsírban oldódó vitaminként szervezetünk képes tartalékolni, de a fokozatos feltöltésről nem árt gondoskodni. Általánosságban sajnos nagyon kevés d vitamin előállításához szükséges ételt tudunk magunkhoz venni, ezért nagyrészt csak UV-B (napozás) hatására termelődik szervezetünkben.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Legtöbb.. trükkös kérdés.
Fogyasztva sz.arul hasznosul, a tested szintetizál napozással összefüggésben.
Táplálékkal keveset veszel fel, ezt nem érdemes erőltetni, nem így jutunk hozzá!
3/6 A kérdező kommentje:
Ha Szerinted nem így jutunk hozzá ahogy írtad, akkor tudod, hogy hogyan? Nagyon fontos lenne válaszod!
2013. júl. 9. 10:04
4/6 anonim válasza:
válasza:Az igazi forrásunk a megevett/ vagy szintetizál koleszterin és a napfény ami a bőrünket éri.
5/6 A kérdező kommentje:
Még mindig nem tudom, hogy mit kell ennem, miben hasznosul a leghatékonyabban? Esetleg milyen kiegészítőt kellene szednem? Ugyanis súlyos d-vitamin hiányom van!
2013. júl. 11. 08:57
6/6 anonim válasza:
válasza:Mennyit napoztál tegnap?
Amíg hiányod van addig:
Napi 10 000 NE d-vitamin orálisan + napozás.
Enni csak húst és zsírt kell (plusz zöldségeket mert növényevő vagy félig), a többit elintézi a szervezeted ha elég időt töltesz napon (szabad bőrfelülettel).
Egyébként ha jól emlékszem tök jól leírták hogy milyen ételekben van d-vitamin.. mert mintha én ezekre reagáltam volna hogy sajnos az kevés mennyiség.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!