Mivel lehetne el kesziteni a csirkemellt, hogy ne hizlaljon? Foliaban hogyan keszitsem el? Ti milyen recepteket szoktatok hasznalni? Irjatok egy parat lecci!

Tehát az olivaolaj aminek bármikor megnézhetjük a zsírsav összetételét, és a vaj (szintén, gugli) között van egy különbség: egyik nem hizlal.

Egyik sem okoz inzulinválaszt, tehát maga a vérbe kerülő zsírsavak nem fognak túlzott mértékben bekerülni a sejtjeidbe, nem tudnak zsírpárna növekedést okozni inzulin nélkül (pl. cukorevés nélkül). Nem tudom neked hogy értették... de lehet nem vettek komolyan vagy a tanácsadóid nem voltak kellőképp komolyak, esetleg eléggé képzettek (a zsírok terén).

TaplalkozasHarcmuves-nek igaza van ( mint mindig ): a vaj sem és az olaj sem járul hozzá a zsírszövet kialakulásához, felesleges azt a tévhitet táplálni, miszerint a vaj egészségtelen vagy káros volna. A modern “ táplálkozás szakértők “ terjesztették el ezt a tényt, hamis adatokra alapozva.

Ehelyett valóban inkább foglalkozhattak volna azzal, hogy az olívaolaj felhevítésének veszélyeit kiemeljék, ahogyan azt az egyik válaszoló írta.