14 éves vagyok fiú és 54kg, szeretnék hízni egy 60kg-ig de bármit eszek csak minimálisan hízok, megkérdezném ti milyen kaját ajánlotok, milyen edzéseket?

Ne haragudj, de inkább beszélgess el egy pszichológussal, hogy másfelé terelje el a figyelmed, mint az erőszakos hízásra.

Fogsz hízni! Az ilyen korú fiúk nagy része olyan,mint te,mert a növekedés gyors ebben a korban,amit a súlygyarapodás nem tud követni. Néhány év múlva lelassul a növésed és elkezdesz hízni,izmosodni. Persze ettől még táplálkozz rendesen(sok zöldség,gyümölcs,húsok) és kezdje el sportolni,olyat ami az egész teszted izmait megdolgoztatja.

Inkább egyél, hogy másfelé terelje a figyelmedet, mint egy erőszakos pszichológus.

Csak süti no edzés!