Miért nem érzem a nagy energia löketet?
(Először is, az, hogy az ember 100%-ban növényevő azt nem kajoltam be. Azért választottam ezt, mert (látszólag) lehet úgy élni, hogy nem ártunk az állatoknak)
3 hónapja vagyok vegán és a rengeteg videóban és cikkben beszámoló emberek nagy százalékban beszámolnak arról, hogy sokkal több energiájuk lett. Semmilyen ilyen jellegű változást nem tapasztaltam, sőt lehet, hogy kevesebb is van, de ez lehet a 2 munkahely miatt is. Normálisan eszem és a hétből hét napot mozgok/sportolok (napi 15 km bringa). A fő kérdésem, hogy melyik növényekben van a legtöbb energia?
válasza: válasza: válasza:A szénhidrátbombák engem is lenyomnak, nekem a zsírtól van energiám... De a nyers zöldségek és a nem túl cukros gyümölcsök frissítenek :)
Kérdező, nem vagyunk egyformák, más makrotápanyag aránnyal érezzük magunkat optimálisan s persze pl. szénhidrát és szénhidrát között is van különbség.
Nem tudom, hogyan eszel, engem a szénhidrátdús vegán étkezés tuti lenyomna, viszont a zsírra alapozó lehet, hogy menne. Tervezem, hogy kipróbálom egy időre a nyersvegán étrendet, de még nem került rá sor, elég nehéz elengedni a tojást (persze házi, kapirgálós és ízes, ennyi nekem belefér). Vegán étrendnél nagyon tudni kell, mit csinálunk, hogy ne szedjünk össze valami fontos tápanyaghiányt.
Hogy mely növényekben van a legtöbb energia, azt nem értem, gondolom, nem a kalóriára gondolsz, hanem hogy energiát ad, de ezt nem hiszem, hogy meg lehet mondani. Én szeretek változatosan enni, sokféle zöldséget, olajos magvat, ezt tartom biztonságosabbnak.
válasza:
válasza:2. az orvosok segg hülyék.
Kérdező, a magas zsírtartalmú növényekben van a legtöbb energia.
De vigyázni kell a növényekkel, mert sok növényben (gabonák) gyorsan felszívódó szénhidrátok vannak (keményítő) míg a gyümölcsökben cukor. Ezek energiahordozók, na de mi az élettani hatásuk? Kiviszik a vérből a tápanyagokat az inzulinszint megemelése miatt, így összességében mennyi energiánk lesz? A hájunkban sok, csak éppen csökken a zsírégetés, az izomzatunkban, vérünkben pedig összességében kevesebb és egyenlőtlenebb.
A vega étrendnek megvan a veszélye, vagyis inkább a nehézsége cserébe azért, hogy nem mészárolnak le állatokat. Egyszerűen arra kell odafigyelni, hogy a cukor-keményítő bevitel ne legyen túlzott, inkább zsír (mivel fehérjét nem nagyon lehet magasabban tartani növényekkel, olajos magokban talán fehérjéből is több van, de ott is a zsír a lényeg)
válasza: válasza:#1. Amíg mindennevő voltam akkor sem ettem napi(!) szinten halat. Lehet, hogy csak elírtad, de a heti is sok lett volna nekem. Évente egyszer, karácsonykor ettem halászlét, évközben meg fagyasztott halrudacskákat fogyasztottam rendszeresen, de annak már köze sincs a halhoz szerintem.
#5. Az, hogy az orvosok hülyék, azért erős. :) Ezt tanulták és nem jutott eszükbe soha kétségbe vonni amit a tankkönyv írt és ahogy írtam a legfelül, szerintem is mindenevők vagyunk.
#6-7. Naponta 3-4-szer eszem amennyit tudok (persze nem rosszullétig). Kevés nyers kaját eszem, főleg csak gyümölcsöket magában de abból keveset. Főt kaja párti vagyok.
Lehet nagyon rákoncentráltam a fehérjére és ahogy nézegettem az eddigi vegán szakács tudományomat nagyon alacsony volt a zsírszázalék.
válasza: válasza:Én kevésbé szofisztikáltan fogalmaztam meg miért hülye sok orvos. Ettől még ugyanarra gondoltam :)
A kételkedés hiánya az alapvető, emberre jellemző ész (nem intelligencia, hanem valami más szellemi érték) hiányát jelzi a felsőoktatásban képzett emberi-gépek többségénél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!