Dietas receptek? [eletmod valtas ]

Milyen diéta és mi szerinted az egészséges...? Erről nagyon megoszlanak a vélemények... S nem is mindenkinek ugyanaz az egészséges s nem is ugyanattól tud fogyni...

Azt tartom a legjobbnak, ha valaki a saját teste jelzéseit követve megtalálja a saját útját. Ha ez a jelzésrendszer nem működik jól, az szomorú, de azt azért csak szokta érezni az ember, hogy egy más étrenden energikusabb, jobb a közérzete, fel tud kelni reggel vagy valamilyen panasza mérséklődik... Csak mert valamit sokan egészségesnek mondanak, még nem biztos, hogy nem rossz számunkra.

Az a legfontosabb, hogy mit eszünk, de hogy mikor, hányszor, az is fontos lehet, nekem pl. nem kicsit számít...

Ha valaki változtat, lehet, hogy a drasztikus váltás a jó, lehet, hogy a fokozatos, ez sem egyforma.

Én magam sok ételcsoportot kihagytam, de nem mindenkinek való ugyanez...

A helyettesítés bonyolult kérdéskör, igazából nem is kell helyettesíteni. Az ember egyszerűen normális ételeket eszik és normális italokat iszik (utóbbira példa a víz... ez bőven jó, de azért lehet cifrázni, én pl. most teázom, ami nem mindenki szerint egészséges, mert semmi nincs, ami mindenki szerint az, talán még a víz sem). Azt nem igazán lehet mondani, hogy valaki pl. tojással vagy zöldséggel helyettesíti a kenyeret :D Egyszerűen csak azt eszi mint ételt. De van, akinek hiányzik valami kenyérpótlék, erre viszont sok megoldás van, de ez erősen ember- és diétafüggő.