17 éves fiú vagyok. Januárban kezdtem a diétát, azóta fogytam 15kg-t. De még mindig kell fogynom és nem is keveset szerintem. Sportolás az mindig is az erősportok voltak.1. Hány kg-nak nézek ki? 2. Hány kilónak kéne lennem?

Ezt én most így nem tudom megmondani, hogy hány kg vagy, viszont ha január óta csinálod az jó hogy nem adtad fel és egy csomót fogytál! Légy türelemmel továbbra is, érezni fogod, hogy mikor éred el a megfelelő mértéket.

Én sem tudom megmondani, hogy mennyi vagy de a képeket elnèzve már nem mondanálak annyira vészesnek. Még van mit leadni persze, de nem olyan rengeteget. Gratulálok a fogyáshoz! Kitartást :)

Képek alapján nem vagy annyira kövér, inkább próbálj meg szálkásítani, vagy fussál. Vagy a kerékpározás is jó, az is zsírégető hatású. Szerintem csökkentsd egy kis ideig a szén-hidrát és a cukor bevitelt, talán látványosabb alakváltozáson mész keresztül. Viszont azt se feledd, hogy az izomtömeg sűrűsége nagyobb, mint a zsíré, lehet hogy pozitív irányba is változhat a testtömeged. És a rendszeresség a mozgásban az nagyon fontos.