Hogyan tudnék rövid idő alatt több kilót felszedni?

Sziasztok.15 éves fiú vagyok és beleszeretnék kezdeni az edzésbe/testépítésbe kinek hogy tetszik.Azonban ahhoz fel kellene szednem egy pár kilót/zsírt mivel elég sovány vagyok (63kg).És hallottam,hogy pl. hiába kezdek el edzeni sovány karral,ha nincs rajta semmi zsír akkor nincs miből az izom fejlődjön.

Tehát hogy tudnék a leghamarabb több kilót felvenni?Hiába eszek annyit,mint egy ló akkor sem hízok el,ilyen fajta vagyok nem tudok mit tenni...