Szerintetek 156 cm-rel és 46 kilóval mennyit kellene fogynom?

Jó lesz ha elkezdodik a suli es nem itt nyavog majd az osszes kislany. Ertsetek mad meg ti kamaszlanyok, hogy a ferfiaknak egyszeruen NEM KELLENEK A CSONTVAZAK, hanem olyan nore vagynak akin 1.van mit fogni 2.latszik hogy foglalkozik magaval 3.nem sirja el magat egy tanyer eteltol...legyen mar eszetek konyorgom.

29/F

Nehogy fogyj bszki... Tiszta hülyék vagytok. Meg attól hogy fogysz NEM LESZ jó tested...

Csinálj alakformázást a nem tetsző helyeken (pl pár embernek log a kis pocija - edzés ember!)

Elárulom azt is hogy nem mindegy 1kg izom VS 1kg zsír, súlyra ugyanannyi, de térfogatra a zsír jóval többnek látszik.

Az alakformáló edzés több pontból is jobb: Mozogsz, jobb közérzet, feszesebb test, nem fog lógni...

Elmondom azt is, hogy a pasik szeretik ha van mit fogni (nem kövér nőre gondoltam - hanem egy karcsú de idomosra). Ha mell ha seggről van szó a pasik szeretik. Sok haverom is mondta nekem : Jó hogy te nem fogyózol csont bőrre, mint az átlag csaj." ; pasim is szereti az idomjaim, de megmondta ha pl lapos has helyett bödön vagy hurka lógna nem lennék számára túl vonzó. (az ismerkedés elején felse tűnt neki pár dolog s haverja csaja jegyezte meg: Nagy van neki, nem deszka. S később, amikor rendesen összejöttünk rájuk van cuppanva azóta >< - nagyobb mint egy tenyér, kényelmesen elfér.)

Ne feledd hiába a kevesebb súly attól szép alkat nem lesz. Ha meg izmosabb lennél akkor a több kiló felse tűnne csak ha ráfeszítesz.

Nem kell izompacsirtának lenni, a lényeg az hogy a súly nem minden.

160cm magas 55kg vagyok (általános 6-as korom óta ><), 23 éves vagyok jelenleg.

Suliban orvosi vizsgálat után szoktatok kapni egy papírt s van rajta olyan, hogy BMI - ez testtömegindexet jelent, ami az hogy az adott magasságodhoz megfelel-e a súlyod. Less rá neten ki tudod számolni s vannak oldalak ahol beírod az adatot, kiszámolja s leírja milyen súlycsoportba tartozol.

Aztán hajrá az alakformálással!