Mi a véleményetek erről a kálcium-magnézium étrend-kiegészítőről?

A gazdasági vállalkozások sikeresen elhitették az emberekkel, hogy ezekre szükség van. Pedig csak azt éred el, hogy a természetes ételekből nem vonja ki a szervezeted a szükséges anyagokat. Nem tudom, mióta fogyózol vagy meddig tervezed, de pár hét alatt nem alakulnak ki hiánybetegségek.

Kalcium van a mákban, a mandulában, a szezámmagban, brokkoliban, rukkolában, mogyoróban, narancsban, stb.

Magnézium pedig van az almában, citromban, fügében, grapefruitban, spenótban, stb.

Olvass kicsit utána, ne dőlj be azoknak, akik csak pénzt akarnak kihúzni a zsebedből, mert egy-egy ilyen készítmény többet árthat, mint amennyit használ, tele vannak műanyaggal.

Biztos, hogy jó multivitamin készítményt szedsz? Elég gyanús, ha mészkővel és magnézium-oxiddal akarja pótolni a hiányt, jó ötlet lecserélni őket. (Egyébként #2 válaszán is érdemes elgondolkodni, mert túl azon, hogy a tömegtermelésben legyártott élelmiszer alapanyagok (növények) már egyáltalán nem tartalmaznak annyi hasznos anyagot mint korábban, különösen télen nem, a táplálékkiegészítők, multivitaminok hasznát mégis sokan vitatják.)

Viszont ez a másik készítmény, amit kérdezel, már eleve humbug kategória, hiszen ha utánanézel a kalcium és a magnézium felszívódásának, akkor rátalálsz arra, hogy ezek blokkolják egymást és több órás eltéréssel javasolják bevenni őket. Magyarán frankó, hogy egyben beveszed őket aztán nem kapsz se kalciumot, se magnéziumot, mert nem hagyják egymást felszívódni...

Ha egyesével utánajársz a multivitaminod összetevőinek is, találhatsz ilyen összeférhetetlenségeket. A gyártót ugyan mit érdekli, elég ha a fogyasztó azt hiszi, hogy minél több cucc van egy tablettában, annál jobb.

Sokszor azzal reklámoznak vegyületeket, hogy azt mondják, hogy növényi eredetű vagy szerves vagy bio. Egy vegyület attól az a vegyület (pl. C-vitamin), mert van egy adott képlete, amitől ha eltér, akkor már egy más vegyület lesz másmilyen tulajdonságokkal.