Mit egyek, nincs székletem napok óta?

Valószínűleg rostban szegény táplálkozást folytattál az elmúlt időben, illetve székletmegkötő ételeket ettél.

Ha gyakran van ilyen problémád akkor sem kell feltétlenül hashajtóznod magad, hiszen tele van a legtöbb étel hashajtó hatású anyagokkal.

Mandula, narancs, banán, körte, almalé, dió, paradicsomlé, füge, csak hogy a sok közül a legközönségesebbeket említsem.

Ajánlom a cukormentes mentolos rágókat. Ebben olyan anyagok vannak a cukor helyett, amik hashajtó hatásúak (sorbitol). Napi pár szem rágótól tuti nem lesz szorulásod.

Ha már hosszú napok óta tart ez az állapot és érzed hogy kéne és fáj a hasad akkor legjobb lesz ha most gyógyszertárba indulsz és kérsz valami hashajtót, de máskor elég ha ilyen étrendet vezetsz.