Milyen periódusban szedjem a vitaminokat?

A szépségvitaminokat általában 2-3 hónapos kúraként szokták használni, ennek megfelelően lehet venni egy/két havi adagos kiszerelést. Egy évben elég ha kétszer szeded, pl. január-márciusig egy kúra, július-szeptember mégegy kúra, így pl. 4 hónap lesz közte kihagyva. A legtöbb szépségvitamin azonban semmit sem ér, érdemes jól megválogatnod mit szedsz, van ami tényleg bevált nekem, de a legtöbbnek csak jó a reklámja.

A vitaminokat napi rendszerességgel kell enni. A szépségvitamin nem egy speciális dolog, általában A, E, D vitaminokat tartalmaz. Egyél inkább vmi nagydózisú multivitamint, abban minden van, és olcsóbb is. Általában étkezésekhez kell enni a vitamint, így jobban hasznosul és segíti az emésztést. Nem az a lényeg, hogy mikor hány szem, hanem a napi mennyiség(pl. mg) meglegyen.