Hogy tartsam a sulyomat? 15/l

168 cm-hez 54 kg-ra hiztam. Mar idealisnak erzem a sulyomat, meg szeretnem tartani, hogy ne hizzak tovabb, de ne is fogyjak le. A helyzet az, hogy nagyon szeretem az edessegeket (csokik, sutik, kekszek), minden nap kivanom, de ezek nagyon hizlalo etelek. Sportolni is szoktam, de nem tulzottan. Mar arra is gondoltam, hogy csökkentek a föetkezesek adagjaiban es akkor kiegeszithetem edesseggel, csak az a gond, hogy tudom, hogy akkor is szemetkajak, amiben nincs semmi hasznos tapanyag. :( De egyszeruen hiaba eszek föetkezesek között gyumölcsöt, ugy erzem az edesseget jobban kivanom. :D Köszi, ha valaki megosztja a tapasztalatat.