Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Mennyi C-vitamint kell fogyasz...

Mennyi C-vitamint kell fogyasztani egy nap? Tényleg ajánlott a napi 1000 mg?

Figyelt kérdés
2017. máj. 15. 23:32
1 2
 1/15 anonim válasza:
93%
60mg a hivatalos, de lehet 1-8g, átlagosan 500-2000mg szedése ajánlott.
2017. máj. 16. 00:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim ***** válasza:

A mostani egészségi állapotoddal függ össze. Nem ajánlott, vagyis felesleges az 1000mg, a szervezet a nagy részét kiüríti és nem tárolja el.

200-300mg az ami elég tökéletesen napi szinten, több az már ritkán kell. Persze ez függ nagyon sok tényezőtől.

A kor az nem függ össze a c-vitamin bevitellel.

2017. máj. 16. 00:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 A kérdező kommentje:
Hát most az 1000mg-ot belehet úgy vinni, hogy a szervezet ne ürítse ki, lehet egyeneletesen beszedni (reggel 300mg, délbe 300mg, délután 300mg, este 100mg. És így kevesebb a veszteség, meg ma már vannak lassan felszívódóak, retardak..stb.)
2017. máj. 16. 06:39
 4/15 anonim ***** válasza:
Ha nincs rá szüksége a szervezetednek, akkor is kiüríti a c vitamin nagy részét 1000 mg mellett, hiába szeded elosztva. Ártani egyébként nem ártasz vele, én sokszor teába teszem, citromlé helyett. A patikai poros nem olyan drága, van hozzá mérőkanál, és ha sok teát csinálsz egyszerre, és a nap folyamán, fokozatosan iszod, van olyan jó, mint a késleltetett felszívódású vitaminkapszulák. Csak ne forró teaba tedd, mert 40 °C felett bomlik.
2017. máj. 16. 08:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 anonim ***** válasza:
És csak akkor tedd a C-vitamint a teába, amikor iszod, mert a C-vitamin fényre is érzékeny, és meglehetősen könnyen lebomlik. Tehát a reggel elkészített C-vitaminos tea estére már valószínűleg jóval kevesebb vitamint tartalmaz.
2017. máj. 16. 11:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 anonim ***** válasza:

Igen, ajánlott. A 60 mg a skorbut szintje, annyi minimum kell, hogy ne betegedj meg.


De nem csak tablettával vihető be, zöldségekkel, gyümölcsökkel is. Télen bajosan, de ilyenkor simán.

2017. máj. 16. 13:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 A kérdező kommentje:
Kb. mennyi a patikában?
2017. máj. 16. 15:51
 8/15 anonim ***** válasza:

Nem tudom, én azt nem szedem, mert lemarja az aszkorbinsavpor a fogzománcot.

Marad a tabletta, Pharmakelest szedek.

2017. máj. 16. 15:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 A kérdező kommentje:
Nyílván vízben feloldva kell fogyasztani. De mennyi 1 kg? (Azt hallottam, hogy olyan 3000 Ft körül mozog kilója). Gondolom hűtőben ajánlott tárolni.
2017. máj. 16. 16:13
 10/15 anonim válasza:
8. amig megiszod?
2017. máj. 16. 16:14
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2020, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!