Mennyi C-vitamint kell fogyasztani egy nap? Tényleg ajánlott a napi 1000 mg?
Figyelt kérdés
2017. máj. 15. 23:32
1/15 anonim válasza:
60mg a hivatalos, de lehet 1-8g, átlagosan 500-2000mg szedése ajánlott.
2/15 anonim 
válasza:
válasza:A mostani egészségi állapotoddal függ össze. Nem ajánlott, vagyis felesleges az 1000mg, a szervezet a nagy részét kiüríti és nem tárolja el.
200-300mg az ami elég tökéletesen napi szinten, több az már ritkán kell. Persze ez függ nagyon sok tényezőtől.
A kor az nem függ össze a c-vitamin bevitellel.
3/15 A kérdező kommentje:
Hát most az 1000mg-ot belehet úgy vinni, hogy a szervezet ne ürítse ki, lehet egyeneletesen beszedni (reggel 300mg, délbe 300mg, délután 300mg, este 100mg. És így kevesebb a veszteség, meg ma már vannak lassan felszívódóak, retardak..stb.)
2017. máj. 16. 06:39
4/15 anonim válasza:
válasza:Ha nincs rá szüksége a szervezetednek, akkor is kiüríti a c vitamin nagy részét 1000 mg mellett, hiába szeded elosztva. Ártani egyébként nem ártasz vele, én sokszor teába teszem, citromlé helyett. A patikai poros nem olyan drága, van hozzá mérőkanál, és ha sok teát csinálsz egyszerre, és a nap folyamán, fokozatosan iszod, van olyan jó, mint a késleltetett felszívódású vitaminkapszulák. Csak ne forró teaba tedd, mert 40 °C felett bomlik.
5/15 anonim 
válasza:
válasza:És csak akkor tedd a C-vitamint a teába, amikor iszod, mert a C-vitamin fényre is érzékeny, és meglehetősen könnyen lebomlik. Tehát a reggel elkészített C-vitaminos tea estére már valószínűleg jóval kevesebb vitamint tartalmaz.
6/15 anonim válasza:
válasza:Igen, ajánlott. A 60 mg a skorbut szintje, annyi minimum kell, hogy ne betegedj meg.
De nem csak tablettával vihető be, zöldségekkel, gyümölcsökkel is. Télen bajosan, de ilyenkor simán.
7/15 A kérdező kommentje:
Kb. mennyi a patikában?
2017. máj. 16. 15:51
8/15 anonim válasza:
válasza:Nem tudom, én azt nem szedem, mert lemarja az aszkorbinsavpor a fogzománcot.
Marad a tabletta, Pharmakelest szedek.
9/15 A kérdező kommentje:
Nyílván vízben feloldva kell fogyasztani. De mennyi 1 kg? (Azt hallottam, hogy olyan 3000 Ft körül mozog kilója). Gondolom hűtőben ajánlott tárolni.
2017. máj. 16. 16:13
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!