Amit nem kívánok, nem szeretek, arra nincsen szükségem? Graham bácsi?

Nem, ez nem így működik. Én se szeretem a zöld leveleket, ami a számomra ideális étrenden pedig kellene. Pech. De ha "mindenfélét" eszem (nem zárok ki sok ételcsoportot, csak néhányat :D), simán megoldom másból a tápanyagokat...

Van, aki soha, semmilyen zöldséget sem eszik és elvan, durván jó mindenevők vagyunk, bármit kizárhatunk, nincs ételcsoport, ami szükséges a viszonylag egészséges élethez. De a zöldségek teljes kizárása azért már necces, nagyon érteni kell hozzá, mi merre, gondolom.

A zöld levelek kihagyása jóval szolidabb.

Én egész jól tudok enni, az egyetlen hiányjelenség, amit könnyedén összehozok, az a magnéziumhiány. Nem esik jól vagy nem ízlik az, amiből rendesebb magnézium,mennyiséget tudnék bevinni. Pedig a szervezetemnek nyilván szüksége van rá, ez az egyik legfontosabb mikrotápanyag, ha lehet ilyet mondani, de elég sok folyamathoz kell, az izmoknak, idegeknek és ki tudja, minek még... De nem tűnik fel, nem kívánom, aztán jönnek az izomgörcsök. Ma már néha bekapok egy tablettát, ha a megszorító, de nekem legjobban eső, magnéziumszegény étrendemen vagyok. S igyekszem megkedvelni pl. a spenótot, de ez nem megy könnyen, úgyhogy keresgélek más forrásokat.

S van, aki mondjuk évtizedek óta pocsékul étkezik s azt szokta meg. Nem véletlenül van sokaknak mindenféle hiánya, nem érezzük, hogy mit kéne ennünk.

Gratula, ha a chronométer alapján minden megvan, én néha megnézem, a tökéletesség elég nehéz szálkásításkor, de azért nem állok olyan vészesen. Kivéve a magnéziumot s 1-2 egyebet...