Miért szénhidrátokból kell a legtöbbet enni? Ezek szerint a zsír és a fehérje rosszabb?
Figyelt kérdés
"A korszerűnek tekinthető étrendben a szénhidrátok 50, a fehérje 20, a zsír 30 százalékos arányban szerepel.
A legtöbb ajánlás ezt írja még a cukorbetegekek esetében is. Nem tudom de ez nekem rengeteg. Én nagyon nem szeretem a szénhidrátokat rizst kenyeret nem szeretem. Esetleg a zöldségeket megeszem, meg a gyümölcsöket is, de a fehérjét és a zsírokat jobban szeretem.
Ennyivel rosszabb ha inkább fehérjét és zsírt eszek mint szénhidrátot?
2019. jan. 8. 20:17
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Mert a szervezet a szénhidrátok bontásából nyer energiát.
2/3 A kérdező kommentje:
1. Ez nem igaz teljesen mert zsírból is glükoneogenezis révén
2019. jan. 8. 21:28
3/3 anonim válasza:
válasza:Nem kell, és nem rosszabb. Energiát lehet zsírból is nyerni. A zöldségekben, gyümölcsökben lévő szénhidrát bőven elég lehet. Fehérjére szükség van, azt a másik két makrotápanyagból nem lehet előállítani, de nem kell/érdemes sokkal többet enni, mint az ajánlott minimum.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!