Megnéztem egy horror filmet s most nem tudok elaludni. Mit tegyek?

Nem bírtad ki, hogy meg ne nézd ==> Nem bírsz elaludni.

Akkor máskor:

Bírd kihagyni, amikor a lelkiismereted szól ==> Nem lesz ettől nyugtalan éjszakád.

A biológiai-fizikai folyamatoknak van egy lecsengési ideje. Nem gondolom, hogy könnyen el tudnád terelni a figyelmet, hacsak nem tennénk be egy valami vadállatok közé, ahol az életedért kellene menekülni.

Most gondolkozz azon, hogy legközelebb mit kell csinálnod, hogy ez ne forduljon elő.

Már késő tenni ellene bármit is, mert elindítottad a biológiai-fizikai folyamatot. Viseld a magad vállalta következményét.

Máskor időben cselekedj azzal, hogy meg se nyitod, és még trailert sem nézel. NE! játszadozz a trailer-rel!!

Ment a zöld #3...eskü olyan jót nevettem az előadásmódodon, hogy besz@rsz xdd

Persze értem a mondandód, csak elképzeltem a komolyságát ahogy valaki ezt mondja fapofával, sőt kioktatóan idegesen xd

Egyébként ilyen esetre 3 megoldást tudok:

1. Egyértelműen előre gondolkozni. Ha tudod, hogy félős vagy és félsz változtatni is, akkor kerüld a kiváltó okokat.

2. Próbáld elterelni a figyelmedet qkármivel ami lenyugtat. Persze ez vagy összejön, vagy nem. Ha nem akkor marad a hármas pont (a legjobb...):

3. Egyszerüen nézz szembe a saját félelmeiddel. Ráadásul maradj a realitás talaján.

Például a zombiktól, szellemektől, gyilkos robotoktól, hat lábú zsiráfoktól, emberevő nyulaktól vagy plafonon mászkáló öregasszonyoktól, stb. nem kell félned mert vagy nem léteznek vagy ártalmatlanok. Mármint a rádióban, híradóban, portálokon még nem tájékoztattak egyetlen hozzáköthető halálesetről sem.

Vagy vannak a reális félelmek, de ott a "puding próbája az evés" törvény van életben vagy a "Minek ment oda?" legtöbb esetben.

Például a sötéttől ha félsz akkor menj ki a sötétbe amíg fel nem fogod magadban, hogy ugyan az mint nappal csak rosszabbak a látási viszonyok.

Vagy ott vannak a cápák...de hidd el nem fog szembefutni veled egy a padláson, a Balatonban meg csak delfinek vannak (Kozsó szerint...)

Jó az elmebeteg gyilkosok ellen ezek nem működnek, de annak nem sok esélye van...Nagyobb az esélye, hogy agyonnyom egy kávéautomata vagy valami...