Ételfüggő lennék?

22/f

Túlsúlyos srác vagyok, igazából mindig is az voltam, volt egy időszak amikor sikerült lefogynom sokat ( 20kg )de aztán visszaszedtem a covid időszak alatt…. igazából eddigi életemre az jellemző, hogy mindig dagi voltam. Az én édesanyám is ilyen, úgyhogy tőle örököltem. Amit sikerült régebben is megállapítani, hogy akárhányszor elkezdtem egy fogyókúrát, sosem amiatt bukott el, mert éhes voltam, hanem az étel iránti sóvárgás miatt. Olyan mint egy alkohol, vagy nikotin függő esetében, azzal a különbséggel, hogy az ételt azt nem lehet csak úgy lerakni, az mindig is része lesz az ember életének. Sajnos nekem és édesanyámmal azért nehéz a fogyás, mert a legnagyobb örömforrást okozó faktorok között van az étel (nyilván a cukros, zsíros cuccok) és nem úgy gondolok rá, hogy egy szükséges dolog, ami kell az emberi test működéséhez, hanem mint egy örömforrást. Na most ezzel mit lehetne kezdeni? Érdemes olyan étrendet folytatnom, amikben ezek a cukros, zsíros dolgok ugyan úgy benne szerepelnek és ezeknek a mennyiségét lecsökkenteni, ezáltal kiszolgálom a függőségemet, vagy ezeket az élelmiszereket ki kéne lassan iktatni az életemből. Egy szó mint száz, hogyan tudom azt elérni, hogy az ételre ne legfőképp mint örömforrásra gondoljak, hanem mint “üzemanyagra” mert ameddig ez nem változik meg, vagy nem csökkentem sose leszek képes lefogyni, de javítsatok ki, ha rosszul gondolom.

Előre is köszönöm szépen a válaszokat!