Hogyan lehet elengedni a múltat?
Igazából egy személyt szeretnék elengedni.A kérdést azért a múlt elengedésére írtam,mert úgy érzem,hogy a múlt miatt nem tudok elengedni egy embert.
Szerintetek hogyan lehetséges?
válasza:
válasza:Ez egy nagyon lényegi kérdés. A múlt hol van? a képzeletben. A jövő? az is. Igazából csak a jelen, ami VAN. Azt kell megróbálni: teljesen a jelenbe "érkezni". De ez nem könnyű.
A zen meditáció segíthet: mozdulatlanul -Buddha tartásában, csak a lélegzésre figyelni. Persze jönnek a gondolatok - de azokat, mint ahogy felhők az égen jönnek és tovaszállnak - elengedni.
Egy kicsit közömbösen, érzések nélkül:
jé? jön. jé, megy.. figyelni.
Mindig visszahozva a figyelmet, a kilégzésre figyelni..
Azután, meditáció után: meg kell próbálni teljesen a jelen pillanatra figyelni. Ez is nehéz, elmászik a figyelem, akkor visszahozni. De soha nem erőltetve : na erre-arra nem akarok gondolni -mert az olyan mint a ragasztó - még jobban beleköti a tudatba.
A tudatnak az a jó, ha "üres" tiszta. akkor tud teljesen figyelni.
Hasonló, ahogy a tiszta, nyugodt tó tükrözi a Holdat
- a tiszta,nyugodt felületen megjelenik a kép.
A háborgó, zavaros tó mintha észre sem venné a szép Holdat.
Üdvözlet.:A
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!