Fogyási történetek? Kinek hogy sikerült lefogynia?

25 éves voltam, amikor kiderült, hogy anyukám rákos.

Akkor beparáztam és el akartam kerülni. Elhatároztam, hogy kerülöm azokat az készételeket,nagyon feldolgozott termékeket a boltból, ennyit teszek az egészségemért. Kivéve az édesség, azt továbbra is sokat ettem. Akkoriban kezdtem el otthon tornáztatni a hátizmaimat, ami fokozatosan átcsapott aerobikba. 23 kg ment le 1 max másfél év alatt. Most leszek 38 éves, néha visszaszalad 5-6 kg, mivel már nem tudok annyi energiát fordítani az étkezésre. Viszont kisebb szünetekkel, de rendszeresen biciklizek, tornázok, kondizok vagy futok, ezért könnyen le is megy.