Hogy dolgozzam fel ezeket a dolgokat magamban? Segítséget kérek!

18 éves fiú vagyok. Iskolatársakkal kapcsolatos dolgokról lenne szó. Régebben bántottak lelkileg elég sokat. Úgy értve bántottak hogy pl.: hátam mögött kibeszéltek/esetleg amíg én beszéltem ők is beszéltek rólam minden féle rossz dolgot.

Ezeket a sérelmeket/dolgokat elfojtottam magamban.

De látták hogy ezzel sakkban tudnak tartani.

Verekedni régebben verekedtem de már visszatartottam magam ettől mert tudom semmit nem old meg.

De iskolában leginkább féltem is ezektől a dolgoktól/ezektől az emberektől.

A dolgok mindig valahogy jobbra fordultak de most nyár van és lelkileg ezek a sérelmek most jönnek nekem "felszínre" és minden nap gondolok ezekre nem bírom őket elengedni.

Az egyik "nagy sérelem" tavaly Szeptemberi és alig tudom elfelejteni az ilyen "piti kis hülyeségeket".

Nem tudom mit tegyek!

Ha valaki tudna valami pozitív tanácsot adni, akkor adjon!:D