Éjszakai rémületben szenvedek. Mi tévő legyek?

Akkor menyi el a boltba és most azonnal szerezz be egy naplót, amibe az almáidat írod.

Nekem is hasonló dolgok voltak, de nem ennyire extremek. Féltem kerekedni és volt hogy 3 napig nem is aludtam, mert tudtam, ha elalszok akkor sírva kelek fel.

Én sem mindig emlékeztem az almáimra, de a folytató halálfélelem az mindig ott volt.

Lefekvés előtt készíts magad mellé egy telefont vagy maga a naplót egy tollal kinyitva azon az oldalon ahova majd írós az álmot.

Ha telefont készítést, akkor a hangrögzités nyisd meg és úgy zárd le a telefont, hogy reggel be keljen keresgélni az ikonját (vagy amikor felkelsz). Amit felvettel telefonra, azt MINDENFÉLEKÉPP írd bele a naplóba, mert sokat segít majd. Reggel mikor felkelsz még se mozdulj és ne nyisd ki a szemed, ne beszélj és egy izmos se feszítsd meg és 5-10 percig maradj úgy és próbálj visszaemlékezni a dolgokra. Ha egyáltalán nem ugrik be semmi, akkor is várd ki az 5-10 percet és koncentrálj. Eleinte nekem is nagyon nehezen ment az hogy ne mozduljak, ne nyújtózkodjak vagy nyissam ki a szemed, de 1-2 hét alatt meglehet szokni. Fontos hogy 1 reggelt se hagyj ki!! Mindig írd le és ne legyél akkor se rest, ha éjszaka középen ébredsz fel és akkor esetleg még emlékszel még az álomra, mert reggelre nem fogsz, ezt hidd el nekem. (Persze ha illesztő, akkor igen, bár pár részlet elveszhet.

Minél több dolgot próbálj leírni. Érzéseket, szagokat, illatokat, a tájat, a helyét ahol vagy, ha házban, akkor azt is hogy mik vannak benne, ablakok, szekrények, tv és hogy ezek hogy néznek ki. A lényeg a részletesség.

Ne aggódj ha eleinte semmién emlék nincs az alomból, csak csináld és csináld, mert ha nem csinálod, akkor nem is lesz. Nekem az első hét végére is meg csak max 1-2 kép ugrott be és azt próbáltam minél részletesebben leírni. Több hét elteltével már szinte mindennap volt egy kerek egész történet amit letudtam írni részletes.

Mindig írd le hogy hogyan érezted magad és szerinted miért lehettél ott ahol voltál és milyen gondolataid voltak.

Ha szerencsés vagy és pont egy remalom és megmarad(ha még csak részletekben is) akkor a rémnek a kinézetet olyan pontossággal próbáld leírni, ahogy csak tudod és közben képzeld is MAGAD ELÉ. FÉLELMETESNEK hangzik, de nagyon jó hatással van. Írd le hogy milyen fajta félelmet váltott ki belőlem, mi váltotta ki, szerinted mit akart tenni veled, miért volt ó ott és próbáld megérteni őt, mert ő TE VAGY!

Én ezek mellett elkezdtem foglalkozni a tudatos álommal és ennek az volt az elonye, hogy ha egy valami epp uldozott, vagy epp a belem szagatta ki, akkor en megaltam egy pillanatra és mivel "raebredtem" hogy álmodok megkérdeztem tőle, hogy miért teszi ezt, mit akar és miért van itt és hogyan tudok neki segíteni. Olyan is volt, hogy miközben üldöztek ébredtem rá hogy álmodok és annak tudatában hogy álmodok visszafordultam és megöleltem és csak öleltem és sírtam. Mikor felkeltem sírtam és egy igen fura boldogság járt át és tudtam, hogy én őt elengedtem és többet nem fog bántani vagy üldözni. Ez a sírós téma akkor is előjött, mikor a szorny/ember mesélte hogy ő most miért is teszi azt amit. Az álmaid te vagy és foglalkozni kell velük, mert ha már idáig jut, akkor valami nagyon fontosra akarja felhívni a figyelned a tudatalattid, esetleg elfojtott dolgokra vagy valamire, amit te nem is gondolnak fontosnak.

UI: mivel mikor álmodsz, akkor a saját tudatalattid képet látod és annak szüleményeit, akkor ha épp tudatos alomban vagy és látsz bárkit (akár egy allatot) menj oda hozzá és kérdezd meg hogy ő ki miért van itt és tud e neked valamiben segíteni hogy ez a probléma megoldódjon.

VÉDD KOMOLYAN AZ ÁLMOKAT ÉS JEGYEZD LE ŐKET!

Ha kerdesed van, vagy valami tapasztalat vagy valami, barmi hir, akkor nyugodtan irj privatba, mert eleg aktiv vagyok ezen az oldalon és szívesen válaszolok és adok tanácsot vagy épp támaszt ennek a problémának megoldása során.