Nagyon rosszul érzem magam, depressziós vagyok, mit csináljak?

Nem egyformák az emberek - különben mindenki olimpikon lenne egy versenyen merthogy a legutolsó versenyző is ugyanolyan keményen edz. Ez van, jártam így én is s akkor mi van? Attól ha abbahagyod még nem fogsz gyorsabban fejlődni, csak elveszíted amit eddig elértél.

Ne a konditeremben kínozd magad, inkább kocogj, vagy válassz bármilyen sportot, ami sok mozgást igényel. Az depi ellen ezerszer jobb, mint feküdni egy padon és rudakat emelgetni. :)

Alapvetően ne versenyezz, hanem magadnak csináld. Önismeret legyen, ne izomnövelés. Az hogy a másik jobb adottságú arról nem tehetsz.

Számít a genetika, én olyan vagyok, hogy járhatnék 3 évig mire nagyon durván néznék ki, haverom meg kb nyom kettőt aztán fejlődött annyit mint én fél év alatt :D Kaja, alvás, adottságok számítanak. Amúgy meg nem feltétlen előzött le. Hiába nyom kettőt mondjuk a 80Kg-ba, ha amúgy tök hamar kifullad. Amúgy kicsit szakadj ki a kondiból, pihenj 1 hónapot, aztán kezd újra.