Nagyon stresszes vagyok a suli miatt mindig dolgozatok előtt pedig mindig tudom és tanulok rá de annyira parázok hogy a hasam is megy tőle. Valami tanácsot tudnátok adni? Hogy küzdjem le ezt.

Ismerlek, én is ilyen voltam, bár a hasam nem ment. :)

A felesleges para ellen én ezt szoktam csinálni:

1) először is rádöbbenek hogy felesleges para

2) végiggondolom hogy _pontosan_ mitől is parázok

3) végiggondolom hogy ez miért hülyeség, addig teszem ezt amíg tényleg el tudom fogadni hogy hülyeség

4) végiggondolom hogy hogy fog történni az esemény így, a para rész nélkül

Mire a végére érek megnyugszom, mert meggyőztem magam hogy felesleges a para (hiszen tényleg az). Ez egyébként a legtöbb esetben pár gondolat, ha sikerült, pár levegővételnyi idő és az ember testileg is lenyugszik, elmúlik a feszültség.

A lépésekből a harmadik lépés segít megnyugodni az adott helyzetben, a negyedik meg rászoktat a para nélküli gondolkodásra. Idővel rááll az agyad és magától megy, aztán már nem gondolsz ilyeneket többet. Legalább is nálam működött.