El kéne mennem pszichológushoz? Hogyan vegxem rá magam?

Hónapok óta depresszióval küzdök. Utálom magamat, önbecsülésem és életkedvem is szinte 0. Rengeteget szorongok, mert sokkat bántottak már amiatt, mert túl csendes vagyok, a kevés önbizalmam miatt. A depresszióm volt már annyira durva is, hogy megpróbáltam véget vetni az életemnek, de rájöttem, hogy az nem megoldás. Bár megígértem magamnak, hogy sosem próbálom meg még egyszer, de még most sem jó a helyzetem.. Minden nap levertnek és kedvetlennek érzem magam.

Tudom, hogy pszichológusra lenne szükségem, a szüleim el is akartak vinni, de én egyszerűen nem mertem elmenni, mert úgy éreztem, hogy úgysem segíthet igazán, meg hogy úgysem fogom tudni elmondani neki a gondjaimat, mivel félénk vagyok, és nehezen nyílok meg, nehezen mondok el dolgokat másoknak, pláne egy idegennek nem. Szóval a félelem miatt nem mertem elmenni, mivel attól félek, hogy csak még rosszabbul érezném magam utána, mert nem tudom elmondani a problémáimat a félénkségem miatt, és semmi haszna nem lenne.

Akik voltak már ilyen helyzetben, elmondanák, hogy hogyan vették rá magukat, hogy elmenjenek pszichológushoz? Tanácsok? Tudott segíteni?

17/L