Mostanában állandóan sírógörcsök törnek rám. Hogyan szokjak le róluk?

Pár hete figyeltem csak meg magamon. Nagyon könnyen kapok sírógörcsöt... De csak két dolog okozza:

1. Ha eszembe jut a nagypapám.(1 éve halt meg)

2. Ha nem sikerül találkozni a barátommal.

Az első még csak oké lenne, hiszen természetes, hogy hiányzik a papám.

A másodikat nem értem.Eddig sosem volt ilyen, lassan fél éve vagyunk együtt és ha elment síelni vagy én mentem el valahová akkor sem sírtam. Hiányzott, de megállítottam a könnyeket. De most egész máshogy van. Ha előre megbeszéltük, hogy találkozunk az egész napom attól lesz jó, hogy tudom, hogy hamarosan találkozunk és ha valamelyikünk lemondja a találkát, sírógörcsöt kapok és nagyon nehezen tudom csak abbahagyni a sírást. Múltkor 2.5 órán keresztül sírtam, végül a nagymamám annyira megijedt, hogy adott egy nyugtatót...Nem tudom miért van ez, eddig nem voltam ilyen, SŐT szégyeltem ha sírok! Mi van most?:( Mit tegyek?

L/15