Hogyan tudnám egyedül, pszichológus nélkül legyőzni az önutálatot?

Mivel a szépség kategóriába írtam, ezért a külső dolgokra hagyatkozom, de a belsőmmel is gondjaim vannak. Szóval 18 éves lány vagyok és egyszerűen képtelen vagyok elfogadni magam, undorodom magamtól, hányingerem van, ha tükörbe nézek. És ez nem az a fajta dolog, mikor valaki dícséretért nevezi magát rondának, én legszívesebben leszaggatnám a bőröm és sírnom kell, ha eszembe jut, hogy ebben a testben kell élnem. Mások szerint átlagos vagyok, de szerintem csak azért mondják, hogy ne bántsanak meg. A legjobb barátnőm nagyon szép, mindig sok fiú bókol neki én pedig ennek örülök (((nyilván a sikereinek na))) de még nyomorultabbnak érzem magam belül. Kerestem hasonló kérdéseket, de mindre annyi a válasz, hogy fogadd el magad (((ha ez ilyen egyszerű lenne, mindenki megtenné))) meg hogy küldj képet, biztos nem is vagy ronda, de ez sem segít.

Szóval öhm igazából csak annyi a kérdésem, hogy létezhet-e ebből kiút önerőből, vagy mindenképp beszéljek valami szakemberrel? (Igazából félek, hogy kinevetne vagy zavarnám ilyen hülyeségekkel)