Miért nem tudok beilleszkedni?Szorongok sokszor nem tudok hozzá tenni beszélgetésekhez és nem nagyon tudok beszélni, pedig nem vagyok buta csak a legtöbb szituációban nem jutnak eszembe dolgok.

Az, hogy valaki nem érzi magát kényelmesen a társas helyzetekben, sokaknál előfordulhat, és nem jelenti azt, hogy rossz vagy buta lenne. Érdemes lehet megpróbálni a következőket, hogy könnyebben beilleszkedhess a társaságokba:

Legyél nyitottabb: Próbálj meg nyitottabban hozzáállni a beszélgetésekhez és új emberekhez. Ne félj kérdezni és érdeklődni, mert így jobban megismerheted az embereket és könnyebben beilleszkedhetsz.

Légy magabiztosabb: Próbálj meg magabiztosabbnak tűnni a társaságban. Nem kell azt gondolni, hogy mindenkit meg kell győznöd arról, hogy milyen jó ember vagy, de érdemes lehet elkezdeni kifejezni a véleményedet és beszélni olyan dolgokról, amik érdekelnek.

Találd meg a közös pontokat: Próbáld meg keresni azokat a közös pontokat az emberekkel, amik segíthetnek abban, hogy könnyebben beszélgetni tudj velük. Például ha szereted a sportot, akkor találj olyan embereket, akikkel közösen sportolhatsz vagy beszélgethetsz erről a témáról.

Keresd a társaságokat: Ha nincs elég ismerősöd, akkor érdemes lehet olyan társaságokat keresni, ahol olyan emberekkel találkozhatsz, akik hasonló érdeklődési körrel rendelkeznek. Lehetnek ezek sportklubok, tánc- vagy nyelvtanfolyamok, vagy akár önkéntes szervezetek.

Ne aggódj túl sokat: Ne aggódj túl sokat azon, hogy mi a véleményük rólad másoknak, és ne hasonlítsd magad folyamatosan másokhoz. Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy, és folytasd az olyan tevékenységeket, amik tényleg örömet okoznak neked.

Ha úgy érzed, hogy a szorongásod komolyabb problémát jelent, akkor érdemes lehet szakemberhez fordulnod. Egy pszichológus vagy pszichiáter segíthet neked megérteni a szorongásod okait és hatékonyabb módszereket mutathat arra, hogy hogyan tudsz könnyebben beilleszkedni a társaságokba.