Mivel szoktátok lenyugtatni magatokat, ha borzasztóan nagy a stressz a rengeteg teendő miatt és a kikapcsolódás hiánya miatt?

Néhány percnyi relaxációra, meditálás-szerűségre biztosan van időd, akár minden nap. Ha máskor nem, a zuhanyzás során, vagy lefekvés előtt. :)

Fél óra gyors séta valamerre, vagy esetleg valami kedvenc nyugodtabb zene hallgatása - mindenesetre fél óra mások nélkül, csak egyedül.

dugás,utána 2 sör és alvás.

cigaretta World of Tanks game

Megpróbálom nem olyan fontosnak látni a tennivalóimat, amik stresszelnek. Én például maximalista vagyok, és ha kicsit visszaveszek az elvárásaimból, akkor az már megnyugtat. Nem kell, hogy mindenbe beleadjam minden energiám. Sorrendbe rakom a teendőim, és csak arra koncentrálok, ami épp elől van a listán.

Tekerek egy kövér Jointot, teljesen ellazulok tőle:D

Ha ideges vagyok mindig keresek valamit amit szétverhetek. Azzal le lehet vezetni a stresszt. Vagy csak kimegyek fát vágni.

maszturbálj.

Testedzs, szex, friss levegő, és önfegyelem.

nekem az szokott segíteni, ha leírom egy papírra, hogy mik azok a feladatok, amikkel szembe kell néznem, és a legkönnyebb megvalósításával kezdem, hogy csökkenjen a lista. ha csak a fejedben tartod, akkor csak egy nagy káosz lesz, és mindig attól félsz, hogy valamit elfelejtesz, és egyszer az egyik jut eszedbe, aztán a másik, de igazából nem tudod megfelelően kezelni, nem arra van kitalálva az ember, hogy egyszerre 8 dolgot tartson észben. szóval ja, nekem ez segít, hogy leírom és így küldetésként tekintek ezekre a feladatokra, és van amikor még élvezem is, ahogy tünnek el a listáról a teendők