Mi okozza a hangulat ingadozásokat?

Az nem fog menni. És mire rájössz, már annyira roncs leszel, hogy senki más se tud már rajtad segíteni. Szakember se.

A te döntésed.

Viszont ez az oldal alkalmatlan arra, hogy a segítségedre legyen.

"Én önerőmből akarok valahogy segíteni magamon."

Akkor nem írnál ide kérdést.

Az nem segítség. Az szőnyeg alá söprés. Azzal csak idővel rosszabb lesz. Tapasztalatból beszélek.

A szakorvos se úgy segít, hogy nesze itt egy tabi és minden szuper lesz.

Egy fenét!

Tabival (ha jól van belőve az adag - ha nincs, vissza kell menni az orvoshoz) annyit lehet elérni, hogy az ember so so képes legyen ellátni a napi dolgait. De eközben neki magának is kell dolgoznia magában az ügyön. Szemléletmód váltás, életmód váltás, akár étrend váltás is. Meg beszélgetni a dokival, aki tudja hogy kell a rizsa és a panasz közül kiszűrni a tüneteket, meglátja az érzelmi és fizikai reakciók közt az összefüggést, rá tudja vezetni a pácienst a problémák gyökereire, de helyette nem tudja őket megoldani. Azt a betegnek kell. Segíteni tud benne, de teljesen egyedül nem tud csodát tenni.

Ezért lenne jó tudni, hogy akarod e egyáltalán. Mert ugye aki nem akarja, annak nem lehet segíteni.

Ha neked jó így, akkor élj így. Ha viszont tényleg felismerted, hogy ez neked (főleg neked de nem kizárólag csak neked) rossz, akkor viszont szakember. Nem kell ahhoz menni feltétlen, aki a gyógyszereid írja fel, anno velem se foglalkozott a pszichiáter. Itt a bogyód, következő!

De vannak rendes, normális orvosok is, akik tényleg segíteni akarnak. Egy ilyet kéne keresned. Ha és amennyiben tényleg komolyan ki akarsz jönni ebből. Első sorban a fejben van a baj. És azzal csakis te tudsz mit kezdeni.

Vagy hagyod az érzéseidnek, hogy uraljanak vagy megtanulod irányítani őket.