Hogyan ne foglalkozzak mások véleményével?

Vannak olyan emberek akik le szarják mit gondolnak róluk mások csak csinálják amit szeretnének. Próbáltam de úgy érzem én nem tudok ilyen lenni de nagyon szeretnék.

Minden nap idegesen megyek be a munkahelyemre egész nap csak azon stresszelek hogy nem végzem jól a munkámat utálni fognak stb. Amikor iskolába jártam ugyan ez volt alig mertem megszólalni sokáig mert féltem attól hogy kinevetnek csúfolni fognak.

Ezt már nem bírom tovább mert ez az idegeskedés nem csak lelkileg de fizikailag is kezd kikészíteni és nem vagyok boldog.

Esetleg van valakinek valami tanácsa hogyan lehetne ezen változtatni? :(