Félek, mindig megijedek. Hogyan győzzem le ezt?

Ne nézd meg többet esetleg a Ragyogás című filmet.

Viccet felre teve: Ha tudomanyos ismeretterjeszti filmeket nezek akkor a sotetben vegig botorkalok es egy rossz gondolat sem remit meg. Bezzeg ha a Walking deadet nezem, a kivilagitott szobaban nem merek megmozdulni ejszaka mert frankon attol tartok jon a zombi :D. Magyarul, nem mondegy milyen hangulatba hozod magad. Ergo te allandoan valami idegbajt okozo szarokkal foglalkozol. De szolj ha tevedek.

Szia. Ismerem ezt a problémát, tudom milyen az ha az ember olyan dolgoktól is fél amiktől mások nem.

Azt tudom tanácsolni, hogy ne nézz olyan filmeket amik felzaklatnak, ne menj ki sötétben az utcára és oltsd fel a villanyt a lakásban ha nem érzed biztonságban magad.

Nekem is volt egy olyan időszakom amikor alig tudtam este elaludni, mert a legapróbb zajra is összerezzentem. Nagyon rossz érzés volt, de túl tudtam rajta jutni idővel. Ha te a gázspray-től biztonságban érzed magad akkor mindenképp legyen nálad. De akkor tudsz legkönnyebben kikerülni ebből a helyzetből ha teszel érte valamit.

Fontos, hogy ne szigeteld el magadat a külvilágtól. Menj vissza dolgozni! Attól még, hogy az előző helyen bunkók voltak veled nem jelenti azt, hogy a következőn is azok lesznek. Ha szerencséd lesz még új barátokat is szerezhetsz.

Ha még nem érzed magad készen arra, hogy visszamenj akkor a szabadidődben gyakorolj. Menj el a boltba gyakrabban vagy sétálj egyet a parkban. Ha félsz a kéregetőktől autózz el egy jobb környékre és kirándulj egyet. Nem kell nagyot csak tölts pár percet a friss levegőn. Próbáld meg elhinni, hogy biztonságban vagy. Mert ha magabiztosnak és bátornak látszol akkor biztos, hogy nem fognak megtámadni.

Nem baj ha érzékenyebb vagy, de ha nem tudod leküzdeni ezt a problémát akkor javaslom, hogy menj el egy pszichológushoz. Hidd el, a terapeuták nem olyan rosszak ;)