Szenzoros zavar kontra ADHD tünetek felnőttként. Mit lehet tenni, hogy lenyugtassam magam, ha nincs az életemben csend egy ilyen ember miatt ?

Röviden: heti 20 órát tömegközlekedem, ami cseppet sem csendes vagy nyugtató dolog általában persze vannak kivételek.2021-ben a Covid utáni újrafelpezsdüléskor pánikrohamaim voltak az irgalmatlan tömeg és az átalakított rossz tömegközlekedési rend miatt, amitől irtó problémás lett eljutni A-ból B-be, sajnos gyalog és bicajjal is nagyon messze van tőlem minden.A saját problémáim miatt depressziós lettem, Scippát szedtem 1,5 évig leraktam a mellékhatasai miatt.

Nagy váltások jöttek:

1. Új stresszesebb meló, de dupla fizu, emiatt utazom sokat.

2. Új kapcsolat, szerelmesek vagyunk nagyon, nem alszunk sokszor eleget, de tudom ez se tart örökké így kiélvezem. :D

Harmadik meg ... Mint egy ménkűcsapás...

10. Lakótársammal élek együtt most (sajnos nekem nem adatott meg a stabilitás ebben mindenkivel más miatt váltak el útjaink), egyik barátnőm ő, megkért, hogy itt lakjon nálam, ezzel együtt sajnos a 2. Olyan lakótársam lett, aki hozzám hasonlóan nagyon bagoly típus és egyszerűen kiborulok ettől, hogy nincs énsávom, csendsávom, nyugisávom, még este sem amikor hagynánk egymást békén inkább...

Ő még egyetemista, ADHD gyanús és nincs annyi szociális érzéke, hogy alkalmazkodjon hozzám legalább pár dologban a saját lakásomban, vagy egyáltalán megkérdezze mi lenne nekem jó, ha már itt lakhat és ez kiborít azért is mert morális taplóságnak érzem, hogy eszébe se jut megkérdezni a napirendem, a hetirendem, ha már én engedtem be ide.

Mintha az anyja lennék, nem jut eszébe kipakolni a mosogatógépet ha épp egész nap ráérne kb., nem viszi le a szemetet, akkor se ha látványosan otthagyom az orra előtt, de ha már eszébe se jut kipakolni a mosogatógépet legalább a mosogatót jól telerakja, amitől nyilván ideges leszek mert egy tésztát nem tudok leszűrni, ha nem pakolok helyette is, mert ő neki oké ha 2-3 napig ottmaradt...

Ma szóltam ezért, együtt beraktuk a mosogatót reggel, de estére, mikor hazaérek 11-kor, a tiszta cuccok nincsenek kirakva megint, a szemét mellé került egy másik zsák levitel nélkül, és hiába tudja mikor érek haza minden csütörtökön, emellett még be volt foglalva a fürdő már megint általa, holott nagyon nagy dolog lenne ha eszébe jutna hogy én is létezem, és elmehetett volna előbb, mert már szóltam ezért is.

Nem viccelek, 3 napja ugyanabban a percben vonult be a fürdőbe, amikor én a konyhában vizet ittam és utána fogat akartam mosni. Mindezt éjfél előtt pár perccel... Amikor már rég aludnom kellett volna nekem is, de zajt csapott és csak be akartam jutni a fürdőbe végre, mert egészen addig járkált és én unom már kerülgetni.

Nem akarok teátrális lenni, de szerintem ez egyszerűen beteges, hogy valaki mindig akkor van útban, amikor csinálnom kéne a dolgaim, a kis rutinjaim, amik 5 éve beálltak már és nem a gyerekem ő, hogy magammal küzködve alkalmazkodnom kellene az összes változáshoz, hogy nincs terem, amit azzal generál, hogy eszébe se jut szabaddá tenni a tereket hogy ne kelljen folyton egymás útjában lenni egy kicsit.

Éjfélkor elmegy aludni de az meg megint beteges H hajnal 1kor azért vagyok ébren mert szükségem van a csendre, mert végre nem pattog már, mint egy kecske.

Ennyi kilómétert 3 ember nem tesz meg egy este alatt ahány felesleges 0 hatékonysággal működő kört lezavar. Legalább arra meg tudtam kérni hogy vigyen be magával vizet, mert irgalmatlan hányszor futott ki csak kortyolgatni, meg pisilni menni mindig. Iszonyatos ez a hiperaktivitás és szervezetlenség kívülről nézve, hát még a belső feszkó milyen lehet így.

Nálam mindig is alap volt, ha másokkal élek együtt, akkor nem idegesítem őket azzal állandóan, hogy sosem vonulok be a szobámba hagyni a másikat is "levegőt venni" már az ingatlanban. Tudom, ő 0 énidős családban nőtt fel, mert sokgyerekesek és ő a legidősebb. Neki furcsa ha valaki introvertált és ezt megértem. De én a fejletlen régi diagnosztika ellenére tudom H szenzoros zavaros gyerek voltam, ma már azt is hogy ez felnőttként sem múlt el és örökíthetem.

Nekem emiatt is többet ér a barátságunk annál, minthogy az együttélésre képtelen részével és a hiperségével küzdjek minden nap, csak közben meg ha kocsit akarok, akkor kell az az extra pénz és a párommal most nem tudunk összecuccolni, tök tanácstalan vagyok.