Hogyan tudnám legyőzni a kondizással kapcsolatos gátlásaimat?

A konditeremben nincs olyan, hogy "odavaló". És teljesen jó a közösség. Én 3-ban is jártam és tag is voltam. A kigyúrttól a nyikhajig mind segítettek nekem. Egy a közös bennetek: oda mindenki azért jár hogy fejlessze magát! Te is, a 90 kilós szén izom ember is, és a fitnesszlédi is. Ahogy most már egyre több kövér ember cammog be az edzőtermekbe és kezdi el formálni a testét, minden diszkrimináció nélkül, úgy te is nyugodtan oda mehetsz, és kezdhetsz edzeni. Sőt, a tapasztaltak még segíteni is fognak a gépek beállításába, kezelésébe, edzéstervek kidolgozásába. Nagyon családias a hangulat, senki nem fog lenézni, mert fejlődni akarsz. Inkább biztatnak majd és segítenek.

Szia! :) Szerintem nyugodtan lemehetsz az edzőterembe nem fognak kinevetni,kérhetsz teremedzőtől segítséget aki körbevezet megmutatja a gépek használatát,vagy edzőtől egy alkalmas személyi edzést (valakinél ingyenes az első alkalom) ő tud adni kezdő edzéstervet,neten is tudsz találni,kezdetben teljes testes edzés javasolt ,hogy belerázódjon a tested :) aztán lehet osztott is akár. Edzés mellett a táplálkozás és pihenés is fontos ! Én lány vagyok és bénáztam sokat ,most is előfordul pl bevertem a fejemet a rúdba,egy lábas felhúzásnál eldőltem a súlyzóval,volt aki nevetett rajta más meg odajött ,hogy minden rendben e. Nem kell attól félni,hogy összenéznek és kigúnyolnak,ha mégis előfordul ne foglalkozz vele,hallgass zenét közben csak az edzéseddel foglalkozz,legtöbben akik lent vannak edzeni járnak le. Nekem sincs mega önbizalmam ,ezért szoktam hajnalban járni ,ezenkívül idegesít mikor mellettem beszélik hogy milyen volt a hétvége.De előfordult mostanában,hogy csúcsidőben voltam és nem történt semmi,vannak gyakorlatok amiket majdnem a legkisebb súllyal végzek de nem röhögnek ki. Nálunk csúcsidő reggel 7-8 körül munka előtt,és 16-17-18 körül szintén,ráadásul ahova én járok jó pár fitness lány van,mellettük úgy festek mint egy nádszál de nem izgat,mert magamhoz képest rengeteget fejlődtem. Neked is a saját célodat kellene magad előtt tartani,ne hátrálj meg azért mert valaki kigúnyol a tested miatt! Egyébként meg a legfittebb emberek is elkezdték valahol ,lehet ők is piszkafák lehettek,mégsem hátráltak meg ,hanem csinálták. Hidd el hogy bele fogsz rázódni csak ne add fel, nincs annál jobb érzés szerintem mikor látod hogy fejlődsz erősödsz,vagy mikor edzés után érzed azt a kellemes fáradtságot,hogy most mindent megtettél :) Úgyhogy hajrá legyen bátorságod :)

Keress valakit, akivel tudnál közösen edzeni, úgy könnyebb. Akár itt írj ki egy kérdést, beválhat. Az emberektől meg nem kell parázni, a törzsvendégek mindig jó fejek, a gyökerek meg úgyis cserélődnek. :)

http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__egyeb-kerdesek__..

Nem muszáj természetesen :) nyilván lehet azért jobb egy kettő alkalom hogy helyesen végzed e a gyakorlatokat,nekem videókról nem mindig jött át pl :).De nem szakad le az ég ha nem jársz edzőhőz! És az introvertált nem egyenlő a lúzerséggel!!!!!!

csinálj otthon fegyencedzést, akkor senki nem kell, hogy zavarjon. én is ezt csinálom már 2 éve