Hogyan lehet egy elfojtot erzelmet feldolgozni?

Konkretan a szitu: narcisztikus szemellyel baratkoztam, akinek a vitageneralasa a leteleme volt. Ami maradt utana az annyi, h allandoan szorongok, meg a gyomoridegem van, hanyinger. + fejfajas, mintha allandoan migrenem lenne. Valahogyan felkene dolgozni ezt a dolgot, de pszichologushoz csak 2 het mulva tudok menni, addig meg az alvas se megy, se a tanulas. Nem szokott mar eszembejutni, igazabol nem valt ki belolem erzeseket, viszont, ha olyan szituba keveredek amiben o zsarolt vagy bantott, na akkor elojonnek az emlekek es a gyomorgorcs. Nyugtato nem hasznal, hosszutavon vegkepp nem. Mit tehetnek? Koszonom elore is!