Hogy szakadhatnék el a múlttól?

Én is így vagyok.

Ezen nagyon nem lehet segíteni.

Ezt már én is felismertem magamon egy jó ideje.

Próbáltam felejteni, mert szerintem csak az segít, de nem megy.

Azóta is azokon rágódok amiket leírtál.

Környezet változás kell.

Új helyek, új emberek.

Másképp szerintem nem menne.

Én például közösségi oldalakról is töröltem akiket felejteni akartam, de még úgy se megy.

Mindenképp csinálj programokat magadnak.

😊Kötelezd magad arra hogy elmenj és igyekezz jó pofát vágni magadhoz.😊Ez idő,nem 1,lehet 10 alkalom mire jó lesz és valaki kedves lesz neked....De rajta...

Én voltam, vagyok ilyen helyzetben. Az okát is tudom, anyukám ugyanígy élt, él most is.

Elfelejteni a pszichológiában nem lehet, csak feldolgozni.

Én csináltam erre egy módszert: excel táblázat, felírtam ki az, akit nem tudok elengedni, mit gondolok róla, milyen érzéseket vált ki belőlem, miért zavar, hogy befolyásolja ez most az életem, hogyan tudnék túl lenni rajta, mit kell ehhez tennem, ésatöbbi. Ehhez hasonló kérdések és ezek megválaszolása.

Eredmény: azt veszed észre, hogy már nem rágódsz azon a bizonyos személyen, és valójában minden ilyen elemzésnél valahogy ott kötsz ki, mi a baj saját magaddal. Hidd el, jó kis "lélektúra", ahol jobban megismered magad, és közben el is engeded a múltat. Csak ajánlani tudom. (Ja, ezt a módszert én találtam ki, mert már nekem is elegem lett ebből. Úgy voltam vele, teszek magamért.)