A cukros vagy a cukormentes üdítők károsabbak?

Attól függ.

A cukor rosszabb, mintha nincs benne cukor se édesítő.

Az édesítőszer pedig rosszabb mintha van benne cukor.

Natúr > cukor > édesítőszer

Ez az alapanyagoktól függ, mert, ha pl. 100% gyümölcskészítményből van az ital, akkor sokkal egészségesebb (természetes gyümölcscukor), mint egy cukormentes, idesítő és tartósító szerrel teli, mű lötty.

De, ha mondjuk egy sima Fantát nézünk egy Zero Colaval, akkor ugyanolyan egészségtelen mindkettő, hiába cukros a Fanta, és hiába cukormentes a Cola..

Cukros annyiból rosszabb, hogy elhízol és 2-es típusú cukorbeteg lehet, meg úgy általában az elhízás növeli egy sor betegség súlyosságát. + fogszuvasodás

Az édesítőszerek károsságáról a mai napig nincsenek egyértelmű bizonyítékok, na meg aztán ott is vannak ám nagy különbségek. Órási halmaz.

Amiről viszont tényleg bebizonyosodott a károsság, azok a mesterséges színezékek.