Hogy tudnék fogyni? (kérdés túl rövid)
18/F vagyok.
Sajnos időm nincs a tanulás mellett a sportra, viszont testalkatilag olyan vagyok hogy már a +1 kiló is meglátszik rajtam.
181 cm magas vagyok 65 kilóval. Én legalábbis úgy vettem észre hogy kezd egy kis pocakom kialakulni (téll nem nagy). Szeretnék lefogyni kb 60-ra, mert voltam már 56 is.
Mit ajánlotok? Mindennap gyalog járok suliba és haza.
válasza:találj időt sportolásra, adataid alapján nem kövér, hanem sovány, de plöttyedt vagy, azon meg a sport fog segíteni...
gondolom van 2 tesiórád, az már eleve 2*35-40 perc sport a héten, még beiktatsz 2-3*1 óra futást mondjuk és jó lesz
nem mellesleg, ha sportolsz, akkor a tanulás is jobban fog menni
plöttyett ....-.- xD
Amúgy azért mondtam h nincs időm a sulis tesin kívül mert különórákra is járok stb hogy az érettségi jó legyen majd.
+-ba mindíg gyalog járok mindenhova és próbálok minél kevesebbet enni.
De a plöttyett az mit takar? (mert így első hallásra nem valami szép szó.....)
válasza:Szia!
Egészséges táplálkozás, plusz akár otthon is tudsz hasformáló gyakorlatokat végezni. Tölts le videót az internetről. Ha csak napi fél órát tudsz rászánni már az is elég. Esetleg iskolába járj biciklivel amíg jó idő van.
Sok szerencsét!
19L
Hasformálás otthon...jó ötlet !
Esetleg 100 felülés naponta? Vagy mit javasolsz?
Mennyi idő múlva keletkezik látható eredmény?
válasza:tegnap 22:40 vagyok.
Szia!
Felülés az jó. Más nekem sem jut eszembe, de biztos találsz majd az interneten számodra megfelelő gyakorlatokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!