Mi az egészséges táplálkozás titka?

Igen, ez az. Mindenből egy keveset.

És a másik: lehetőleg tiszta, jó, nem túlfinomított vagy hamisított élelmiszerek fogyasztása, lehetőleg frissen készítve. Mindenesetre ne legyen túlsúlyban a csomagolt-tartósított, mert ma sajnos minden arra visz.

Egyetértek. És ne csak így legyen változatos, hanem csoporton belül is: káposztát is , répát is, uborkát is.

Marhát is, csirkét is, belsőséget is, halat is!

Bio étel persze, a bio boltból. :D Szinte élvezem, hogy a sok gazdag liba hogy gazdagítja a "bio"boltosokat... :p

Kérdésre válaszolva: Egyetértek azokkal, akik azt írták, hogy minél kevesebb feldolgozott termék, sok zöldség-gyümölcs.

Semmi titok, de sokan nincsenek vele tisztában, és azt se hiszik el, hogy a tejet porrá alakítják és úgy szállítják, majd folyadékkal újra "tejjé" alakítják. Mert "mekkora marhaság", és mégis, hisz nem tanították volna nekünk...

Az édesítőszer műanyag, ami káros, ráadásul étvágynövelő hatású, stb, tudnék írni az adalékanyagokról, amik mindenben benne vannak, kivéve (ha nem csalnak) a bio ételekben.

Szóval, ha valaki egészségesen akar táplálkozni, ha tud egyen biot, ha nem, akkor legalább olyat, ami kevesebb feldolgozási fázison megy át. Pl. ezeket ne: bolti konzervek, édességek, mélyhűtött és félkész ételek, stb.