Akik nem szoktak reggelizni, csak 1felé esznem azok hogy bírják ki? Nem szédülnek? Tudnak rendesen dolgozni?

Ne tedd!

Hosszú éveken keresztül dolgoztam olyan helyen, ahol ahol reggel 7-kor beültünk a főnökhöz, délig megbeszéltük a nagy semmit (miközben ő reggelizett, uzsonnázott).

Ha a szervezet nem kapja meg időben, rendszeresen azt a kaját, energiát, amire éppen szüksége van, elkezd "raktározni", amikor hozzájut. No ettől jönnek felfelé a kilók, és most szenvedek azzal, hogy egyáltalán képes legyen visszaszokni arra, hogy reggelizzek, esetleg még d.e. uzsonnázzak is, mert hogy csak délben eszek, utána pedig 2x, 3x vacsizok, és rajtam van a rengeteg plusz kiló.

Egyél naponta rendszeresen, akár csak pár falatot is reggel, d.e., délben is. És akkor nem fogsz elhízni. Egyébként a te szervezeted is elkezd "spájzolni", és a végén cipelheted a plusz 12-15 kg-okat. Leadni sokkal nehezebb!