Van valakinek valami jó gyümölcsturmix receptje? Ami diétás és finom is.

3 banán

negyed ananász

méz, narancslé, tej

összeturmixoljuk, és isszuk!:) Ha elszeretnék rakni későbbre is, akkor friss citromlevet is, vagy citromsavat adjunk hozzá, hogy ne barnuljon be a turmix!:)

A harmadik meg még annyira se!:)

Én nem hiszek diétás étkezésben (kivéve, ha valamilyen érzékenység miatt kell valamit kihagyni az étrendből), inkább csak a testmozgáshoz igazított étkezésben hiszek. Kizárólag diétával fogyni egészségtelen, hiszen nem a kalóriaégetést növeljük,hanem a tápanyag bevitelünket csökkentjük. (emellett élvezetet vonunk meg magunktól)

Ha valaki mozog eleget, akkor ihat nyugodtan banánturmixot. Ami mellesleg finom. Ha valaki lusta a mozgáshoz, és csak diétával akar fogyni, akkor ne gyümölcsturmixban keresse a diétát,mivel a legtöbb gyümölcsben közel annyi a cukor, mint a démonizált kólában, vagy energiaitalban. (ez most nem a kérdezőnek szólt, mert halvány gőzöm sincs, hogy vajon miféle diétához keres turmixot, illetve mozog-e, vagy sem)

Alapvetően már kérdéses hogy mit értünk a diétás alatt. Más diéta kell egy cukorbetegnek, más egy testépítőnek,más egy fogyókúrázónak...Pontosabb kérdésre, pontosabb válasz jöhet!:)

Nagy turmixos vagyok, nekem reggelire csak ez johet, delig nem is leszek ehes. Csak a kedvenceimet irom:)

Bananturmix: 1 banan, kb.masfel deci 1, 5% tej, 2 szelet gyori joreggelt mogyoros keksz

Malnas-narancsos: 2dl facsart narancsle, 2 db mango

Malnas-afonyas: fagyasztott malna, fagyasztott afonya, tej

Citrusmix: 2 nagy narancs, 2 mandarin, fel grapefruit, 1

lime (ezt ne ehgyomorra idd, mert nagyon savas)

Epres-ribizlis:eper, fele annyi ribizli, 1pohar natur joghurt, de NE Activia, mert az tul suru.

Kortes-bananos:1 ledus korte, 1 banan, tej, vaniliaeszencia

Ezeket barmikor tudom az evben, nyaron viszont jon a sargadinnye-nektarin-barack-cseresznye minden formaban a szokasos gyumiken kivul.:)