Hogyan hízhatnék kb.3 hónap alatt 5-6 kg-t? Melyek azok az ételek, amik hízlalnak?

Egyél mindenböl, föként zöldségeket, gyümölcsöket is, mert ha vitaminhiányod van, akkor nem fogsz tudni hizni.

Ezen kivül sportolj intenzivebben, akkor beindul az izomfelépités, és több lesz a súlyod is, meg formásabb is leszel. (CSAK hizni = zsirt raktározni tökéletesn rossz ötlet, mert ronda hájpacni leszel csak,)

Napi ötszöri étkezés + 6-nak pótvacsora. Mozogj sokat a friss levegőn, hogy legyen étvágyad, de ne kimerítően, nehogy fogyj!

Aludj sokat, és ha csak teheted ebéd után is!

Minden tejes italba tölts tejszínt!Fogyassz zöldséget, gyümölcsöt, savanyúságot is!

6:30 Reggeli: habos kakaó, szalonnás rántotta ecetes paprikával, csoki.

9:30 Tízórai: tejeskávé, két kakaós csiga

13:00 Ebéd: Tejfölös bableves répával, kolbásszal, csipetkével, kenyér, csirkepörkölt túrós galuskával, csalamádé, tortaszelet, narancs

16:00 Uzsonna: fehér kenyér, szalonna, hagyma

18:30 Vacsora: rizskása lekvárral, két kivi, citromos - cukros tea

21:00 Pótvacsora: keksz madártejjel