Ha a tömegemet szeretném növelni, akkor edzés mellett milyen ételeket kell ennem és mennyit? 162 cm vagyok,54 kiló és lány.

Én nem vagyok testépítő. Ám volt egy barátom, aki nagyon magas (198 cm), ehhez vékony alkat. Ő azért sportolt, hogy erősödjön, növelje a méretét. Ám nem sikerült neki. Fittebb, erősebb lett, de nem lett látványosan méretesebb. :-o

Nőknél szerintem nem ronda, sőt, sokszor szexi az apró testalkat. Nekem nagyon bejönnek a vékony és nálam alacsonyabb nők! (pedig én erős alkatú, amolyan mozgékony molett vagyok)

Nem írtad a korodat (és nem is illik kérdezni). Ám ha fiatal vagy, idővel talán erősödik a tested, bár ez sem törvényszerű.

A sportolás soha nem árt! Még akkor is, ha nem jár tömegnövekedéssel vagy épp fogyással. (ki mit szeretne)