A laktóz mentes íróban is annyi vitamin van mint a sima íróban?

Aldiban van laktózmentes író egyébként, az fix.

A laktáztablettával csínján, van nekik mellékhatásuk. Nálam pl. véres székletet okoz, ha heti egynél többször használom. Ugyanúgy arra is figyelni kell, hogy ki legyen használva, tehát egy mackó sajt mellé sok az egy szem (250 mg), ez növeli a mellékhatások kockázatát, másrészt pedig, ha mondjuk fél liter tejből készült tejberizst eszel, ahhoz meg az egy szem kevés. 750 mg feletti mennyiségű laktázt pedig nem vihetsz be, nem ajánlott a betegtájékoztatók szerint.

A laktózmentes termékek lehetnek alapból mentesek, tehát amik normál esetben sem tartalmaznak tejet, vagy más alapanyaggal helyettesítik benne; és lehetnek olyanok, mint az egyik fenti válaszban, hogy hozzáadott laktázt tartalmaz.

Véleményem szerint egyébként jobban megéri mentes termékeket venni, mint tablettázni.

Mustafa33, ez egyéni tolerancia kérdése, én pl. akkor vettem észre, hogy valami gond van, mikor egy időben rá voltam kattanva a kefirre és evés után fél-egy órával mindig hasmenésem volt. A joghurt az nálam vagy-vagy, de inkább nem kockáztatok, a tejföl szintén nem mehet, viszont a sajt az belefér, a tej meg ugye "maga a halál".

A kérdezőnek magának kell kitapasztalnia, mi az, amit az ő szervezete még elbír, a tűréshatár mindenkinél más.