Az alábbi esetben laktóz-érzékeny vagyok? (Lent.)

A kávé alapból meg tud hajtani amúgy, beindítja a bél izmainak a munkáját. Laktóztól a tünetek nekem általában hosszabb idő után jelennek meg, idő kell ahhoz, hogy a bacik lebontsák a cukrot, meg ilyenek. Sokszor órák elteltével, esetleg másnap fog menni a hasam. Az garantált, hogy mikor még nem laktózmentesen ettem, vagy ha csalok, puffadásom van, szellentek rendszeresen, és sok tej elfogyasztása után a hasmenés is szinte mintha habos lenne a sok gáztól.

Ajánlom a teljes laktózmentes diétára áttérést kezdetben, annyira nem drága, és szinte minden termékből van már laktózmentes, érlelt sajtok meg természetesen olyanok (ha a tápérték 0g cukrot ír, laktózmentes). Egy hét után kipróbálhatod, milyen ha visszatérsz normál tejes dolgokra, picit túl is lőhetsz a célon, hogy egyértelmű eredményt kapj. Később belőheted, hogy mégis mennyi sima tejes termék fér bele ritkán, meg van laktáz enzim tabletta.