Ha a napi kalória bevitelem épp hogy nincs meg, viszont nem szeretnék plusz egy étkezést beiktatni, akkor gyakorlatilag megoldhatom hogy az adagokhoz adok hozzá?
Figyelt kérdés
pl 4 tojás helyett 6, esetleg zabpehelyből 120g helyett 150?
tudom nem változatos, de egyszerű étrendet követek.(Oké nem csak a fenti 2 ből áll!)
2022. jan. 9. 06:51
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Természetesen igen, a szükséges plusz kalóriát egyszerűen hozzáadhatod az ételekhez.
2/4 anonim válasza:
válasza:Amedig figyelsz a változatossagra, addig igeny ez így totál rnedben van
3/4 anonim válasza:
válasza:Tudom nem ezt kérdezted, de talán nem feltétlenül haszontalan, amennyiben fogyózni akarsz.
A lényeg, hogyha ugyanazt a kalóriamennyiséget többszörre osztod el, kevésbé hizlal, mintha csak napi 1x vagy 2x-re eszed meg, mert utóbbival lelassítod az anyagcseréd és a szervezeted jobban tartalékol.
4/4 A kérdező kommentje:
Utolsó: Ectomorf a testalkatom, szóval nincs okom félni a "hízástól" :D
2022. jan. 10. 16:39
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!