Ha valaki egészséges életmódot folytat, vagy fogyni, testet építeni szeretne, barna kenyeret vagy teljes kiőrlésűt válasszon?

Teljes kiőrlésűt. De abból is azt, ami tényleg tk ( a tk. liszt van az összetevők között az első helyen. - sajnos sokszor előfordul, hogy teljeskiőrlésű név alatt adnak el fehérkenyeret egy csipet tk liszttel)

A barna kenyér gyakran csak színezett kenyér.

1. A fehér kenyér UGYANANNYIRA hízlal, mint a barna, vagy a teljes kiörlésü - csak az emésztörendszerre jobb a hatása a magasabb rosttartalom miatt.

2. Az egészséges életmód és a testépítés ellentmond egymásnak, az utóbbi ugyanis minde, csak nem egészséges.

3. Azt válaszd, amit jobban szeretsz, ha fogyni akarsz, akkor a barna-teljes kiörlésü annyiban jobb, hogy a sok rost elösegíti a fogyást.

Kissé erős, ez a "minden étel egészséges"-szöveg. Fogalmazzunk inkább úgy, hogy van olyan mennyiség, ami még nem okoz gondot. Na meg definiálni kéne az ételt és az egészségest.

Harmadik: kérlek fejtsd ki, miért "minden, csak nem egészséges" a testépítés.

Kenyérvásárlásnál (meg mindig) el kell olvasni a leírást, ha valamilyen lisztTEL készült, az nem ugyanaz, mintha valamilyen lisztBŐ készült volna. Sajnos vannak ilyen félrevezetések.

"1. A fehér kenyér UGYANANNYIRA hízlal, mint a barna, vagy a teljes kiörlésü - csak az emésztörendszerre jobb a hatása a magasabb rosttartalom miatt."

Azért nem egészen,mert a fehérnek magasabb a glikémiás indexe,ami intenzívebb inzulinválaszt vált ki a szervezetből,ezért jobban hízlal,mint a barna.